Durant le mois de janvier, l'initiative a travaillé sur le thème de la Santé et du Bien-être des Seniors, grâce à la thérapie par le rire, a qual intitulámos de “Uma Velha Carcachada”.
Através da “Mértola Solidária”, foi desenvolvida uma programação de três sessões de Ioga do Riso para os idosos institucionalizados nas ERPIS dos Concelho de Mértola.
O yoga do riso combina exercícios de respiração, movimentos corporais leves e técnicas de riso em grupo, que estimulam a produção de endorfina e promovem uma sensação de bem-estar. Além de melhorar o humor, o Yoga do Riso pode, aussi, ajudar a melhorar condições como a tensão arterial, o sono e a digestão.
Decorreu uma ação na Santa Casa da Misericórdia de Mértola, onde estiveram também presentes os utentes da Unidade de Cuidados Continuados, bem como uma sessão no Centro Social de Montes Altos e no Centro de Apoio a Idosos de Moreanes.
Com o programa “Mértola Solidária” é possível perceber que: O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas. Quanto mais rimos, mais felizes somos!
